マッサージって、血流の流れを良くしたり、老廃物をたまりにくくしたり、ダイエットや美容にとても良いと思います。
私はすごく冷え性で、あまり汗をかかない新陳代謝が悪い身体なので、毎日半身浴をして、湯船の中でリンパマッサージしてます。
熱すぎないお湯に30分〜45分くらいゆっくり入って、リンパの流れがよくなるように足の付け根からマッサージします。
ペットボトルの冷たい水を持って入り、時々水を飲みながらマッサージすると、頭のてっぺんから大量の汗が出てきます。
それが気持ちよくて、お風呂上がりには身体がスッキリします。
マッサージはダイエットにとても効果的のようです。
あのダイナマイトボディの女性タレントY・Kさんも、ダイエットに成功しましたが、ある番組で「テレビを観ながら全身をマッサージするのが日課でそれがきっかけで痩せはじめた。
」とおっしゃっていました。
マッサージクリームを使ってのマッサージも良いみたいです。
マッサージクリームで、ずっと可愛いって言われたい！という管理人さんが、おすすめマッサージクリームを紹介しているサイトがあるのですが、どれもとても香りがよくて気持ち良さそう。
香りがいいと、マッサージしている間、とて優雅な気持ちになれるそうで、メンタル的にも効果がありそうですよね。
それに、マッサージって結構力を入れてするので、お肌への刺激を避けるためにも、マッサージクリームを使う方がいいらしいのです。
半身浴をした後、お風呂上がりにお気に入りのクリームでマッサージしたら、とても気持ち良さそうです。